NEU! - Yoga Nidra -

Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik und dauert ca. 25-30 Minuten. Während Yoga Nidra praktiziert wird, pendeln Körper und Geist zwischen Entspannung und Dämmerschlaf hin und her. Der Körper entspannt und "schläft"auf spezielle Weise, und die innere Bewusstheit bleibt dabei erhalten. Körperliche, mentale und seelische Verspannungen können sich in diesem Zustand lösen. Ein Gefühl von tiefer Erholung und entspannter Zufriedenheit kann in den Alltag mitgenommen werden.
Zum Ankommen und als Vorbereitung für Yoga Nidra gibt es eine Anfangsentspannung/-meditation und entspannte Lockerungs- und Dehnübungen.

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